SON HABERLER

22:50Merkez Bankası'ndan döviz dönüşüm desteği düzenlemesi 2027'ye uzatıldı 22:25CarrefourSA hisseleri Aydın Grup'a devredildi 22:20Bursa'da çıkan yangında bir babanın acı kaybı yaşandı 21:35Altay Kulübü'ne Kayyum Atanacak, Başkan Açıklama Yaptı 21:30Beykoz'da otomobil kazasında 7 kişi yaralandı 21:25Muğla'daki Orman Yangını Sonrası Zarar Gören Alanlar Havadisinde 21:05Fas'tan İspanya'ya geçmek isteyen göçmenler geri döndü 20:50Gaziantep merkezli Narko Kapan Operasyonu bilançosu açıklandı 20:50Cem Küçük'ün Savcılık İfadesinde Dikkat Çeken Detaylar 20:30Kırıkkale'de eski muhtar ve eşi dolandırıcılıktan tutuklandı 22:50Merkez Bankası'ndan döviz dönüşüm desteği düzenlemesi 2027'ye uzatıldı 22:25CarrefourSA hisseleri Aydın Grup'a devredildi 22:20Bursa'da çıkan yangında bir babanın acı kaybı yaşandı 21:35Altay Kulübü'ne Kayyum Atanacak, Başkan Açıklama Yaptı 21:30Beykoz'da otomobil kazasında 7 kişi yaralandı 21:25Muğla'daki Orman Yangını Sonrası Zarar Gören Alanlar Havadisinde 21:05Fas'tan İspanya'ya geçmek isteyen göçmenler geri döndü 20:50Gaziantep merkezli Narko Kapan Operasyonu bilançosu açıklandı 20:50Cem Küçük'ün Savcılık İfadesinde Dikkat Çeken Detaylar 20:30Kırıkkale'de eski muhtar ve eşi dolandırıcılıktan tutuklandı

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme

Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.

Yazar: Ahmet Yılmaz

Kategori: Sağlık

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Zeytinyağı: Altın Sıvı

Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.

Bol Sebze ve Meyve

Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.

Haftada 2 Kez Balık

Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.

Baklagiller ve Tam Tahıl

Protein ve lif kaynağı, tok tutar.

Sonuç: Daha Uzun Ömür

Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme | KuvayiMedya