SON HABERLER
16:20Siirt'te Gülhan Börülce'yi öldüren komşular mahkemeye çıkarıldı16:05Müjde verildi! Toplam 1,4 milyar lira bugün hesaplara yatıyor15:55Hasbi Dede'ye cinsel taciz suçlamasından hapis cezası verildi15:50İBB yolsuzluk davasında 15 sanık için tahliye kararı verildi15:40Moskova'da ilkokul öğrencisi öğretmenine bıçakla saldırdı15:35Mert Hakan Yandaş'a 12 ay hak mahrumiyeti cezası verildi15:35Fenerbahçe kalecisi Ederson'a 3 maç ceza ve para cezası verildi15:25Muğla'da polise saldırı iddiasıyla 10 kişiye hapis cezası verildi15:25Ali Babacan emeklilere 14 maaş verilmesi gerektiğini açıkladı15:15İBB davasında 15 kişi tahliye edildi, itirafçı Adem Soytekin de var16:20Siirt'te Gülhan Börülce'yi öldüren komşular mahkemeye çıkarıldı16:05Müjde verildi! Toplam 1,4 milyar lira bugün hesaplara yatıyor15:55Hasbi Dede'ye cinsel taciz suçlamasından hapis cezası verildi15:50İBB yolsuzluk davasında 15 sanık için tahliye kararı verildi15:40Moskova'da ilkokul öğrencisi öğretmenine bıçakla saldırdı15:35Mert Hakan Yandaş'a 12 ay hak mahrumiyeti cezası verildi15:35Fenerbahçe kalecisi Ederson'a 3 maç ceza ve para cezası verildi15:25Muğla'da polise saldırı iddiasıyla 10 kişiye hapis cezası verildi15:25Ali Babacan emeklilere 14 maaş verilmesi gerektiğini açıkladı15:15İBB davasında 15 kişi tahliye edildi, itirafçı Adem Soytekin de var
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme
Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.
Yazar: Ahmet Yılmaz
Kategori: Sağlık
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Zeytinyağı: Altın Sıvı
Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.
Bol Sebze ve Meyve
Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.
Haftada 2 Kez Balık
Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.
Baklagiller ve Tam Tahıl
Protein ve lif kaynağı, tok tutar.
Sonuç: Daha Uzun Ömür
Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.