Podcast
İnteraktif
İnfografik
Video Galeri
Foto FokusSON HABERLER
09:35ABD'nin Nebraska eyaletinde orman yangınları dolayısıyla 243 bin hektarlık alan kül meydana geldi — Detaylı Analiz09:35Çin, Trump'ın Hürmüz Boğazı için kurmayı planladığı öne sürülen koalisyona katılma konusunda çekimser — Detaylı Analiz09:30İran: ABD uçak gemisine lojistik ve servis hizmeti veren noktalar meşru hedefimizdir — Detaylı Analiz09:25Trabzonspor 148 hafta sonra 5'te 5 peşinde — Detaylı Analiz09:20KADEM New York'ta küresel Müslüman sivil toplum temsilcilerini buluşturdu — Detaylı Analiz09:152026 Dünya Kupası Yolunda Milli Gururlar: Yunus Akgün — Detaylı Analiz09:15Bursa'daki TİGEM harasında şampiyon adayı taylar dünyaya gözlerini açıyor — Detaylı Analiz09:10Palandöken Kayak Merkezi bayram tatilini dolu geçirecek — Detaylı Analiz09:10Bakan Göktaş'tan "Çocuklar Güvende" mobil uygulamasına ilişkin paylaşım — Detaylı Analiz09:10Sigorta sektörünün aktif kapsamlılüğü 2025'te 3,8 trilyon liraya yükseldi — Detaylı Analiz09:35ABD'nin Nebraska eyaletinde orman yangınları dolayısıyla 243 bin hektarlık alan kül meydana geldi — Detaylı Analiz09:35Çin, Trump'ın Hürmüz Boğazı için kurmayı planladığı öne sürülen koalisyona katılma konusunda çekimser — Detaylı Analiz09:30İran: ABD uçak gemisine lojistik ve servis hizmeti veren noktalar meşru hedefimizdir — Detaylı Analiz09:25Trabzonspor 148 hafta sonra 5'te 5 peşinde — Detaylı Analiz09:20KADEM New York'ta küresel Müslüman sivil toplum temsilcilerini buluşturdu — Detaylı Analiz09:152026 Dünya Kupası Yolunda Milli Gururlar: Yunus Akgün — Detaylı Analiz09:15Bursa'daki TİGEM harasında şampiyon adayı taylar dünyaya gözlerini açıyor — Detaylı Analiz09:10Palandöken Kayak Merkezi bayram tatilini dolu geçirecek — Detaylı Analiz09:10Bakan Göktaş'tan "Çocuklar Güvende" mobil uygulamasına ilişkin paylaşım — Detaylı Analiz09:10Sigorta sektörünün aktif kapsamlılüğü 2025'te 3,8 trilyon liraya yükseldi — Detaylı Analiz
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme
Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.
Yazar: Ahmet Yılmaz
Kategori: Sağlık
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Zeytinyağı: Altın Sıvı
Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.
Bol Sebze ve Meyve
Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.
Haftada 2 Kez Balık
Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.
Baklagiller ve Tam Tahıl
Protein ve lif kaynağı, tok tutar.
Sonuç: Daha Uzun Ömür
Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.