Podcast
İnteraktif
İnfografik
Video Galeri
Foto FokusSON HABERLER
21:00Kırşehir'de sağanak yağış yaşlı adama zor anlar yaşattı20:55Edirne'de maden işçilerine ve sendika yöneticilerine silahlı saldırı20:50Ange Postecoglou Türkiye galibiyetini değerlendirdi20:50Atletico Madrid, Lookman için 50 milyon euro talep edecek20:30Çanakkale Ormanında Gıda İstifleme ve Çevre Kirliliği Görüntülendi20:30Restoran tuvaletindeki buton eğlenceye dönüştü20:10Bir zamanlar Bakandı! Şimdi kapı kapı paket dağıtıyor 20:00Almanya Curaçao'yu 7-1 yenerek Dünya Kupası'na galibiyetle başladı19:50Missouri'de paraşütçüleri taşıyan uçak tarlaya düştü, 12 ölü19:40Bitlis Spor 3. Lig'e yükseldi, taraftarlar sokaklarda kutlama yaptı21:00Kırşehir'de sağanak yağış yaşlı adama zor anlar yaşattı20:55Edirne'de maden işçilerine ve sendika yöneticilerine silahlı saldırı20:50Ange Postecoglou Türkiye galibiyetini değerlendirdi20:50Atletico Madrid, Lookman için 50 milyon euro talep edecek20:30Çanakkale Ormanında Gıda İstifleme ve Çevre Kirliliği Görüntülendi20:30Restoran tuvaletindeki buton eğlenceye dönüştü20:10Bir zamanlar Bakandı! Şimdi kapı kapı paket dağıtıyor 20:00Almanya Curaçao'yu 7-1 yenerek Dünya Kupası'na galibiyetle başladı19:50Missouri'de paraşütçüleri taşıyan uçak tarlaya düştü, 12 ölü19:40Bitlis Spor 3. Lig'e yükseldi, taraftarlar sokaklarda kutlama yaptı
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme
Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.
Yazar: Ahmet Yılmaz
Kategori: Sağlık
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Zeytinyağı: Altın Sıvı
Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.
Bol Sebze ve Meyve
Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.
Haftada 2 Kez Balık
Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.
Baklagiller ve Tam Tahıl
Protein ve lif kaynağı, tok tutar.
Sonuç: Daha Uzun Ömür
Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.